Retiro de Nutrición Natural INICIACION, Yoga terapéutico y Shiatsu en TRAQUILO GLAMPING EN CADIZ
Porqué cada vez hay más intolerancias, enfermedades, malas digestiones, falta de energía y enfermedades degenerativas? Inicia tu propia transformación con cocina saludable, Yoga terapéutico y tratamiento de Shiatsu. Aprende lo básico sobre nutrición y cocina práctica, una tabla de yoga práctico para que puedas realizar en casa en función a tu limitación o patología y recibe un tratamiento de Shiatsu con diagnóstico personalizado. Ya no necesitarás buscar más recetas saludables, el peso se lo regalarás a tu vecina y ahorrarás dinero en dietas nutricionales.
Y por supuesto cocinamos durante tres horas, practicamos Yoga terapéutico en la mañana y Shiatsu con diagnóstico por la tarde para integrarlo de forma práctica.
EL PRIMER DIA DE RETIRO aprenderás:
10:00 TEORIA NUTRICION
- – Lo que el cuerpo necesita y porqué
- – La alimentación moderna y sus efectos en nuestra salud y bienestar. Porqué existen tantas dietas
- – El camino hacia una alimentación natural y equilibrada. Reorganizando la cocina. Equipo y utensilios e ingredientes
- – Cómo hacer la transición. Los cambios bruscos no funcionan
- – Des-ayunos. Cómo comenzar el día con energía y armonía
- – Cocinando los cereales integrales
- – Los beneficios de las proteínas vegetales y como usarlas
- – Las verduras del mar y sus propiedades
Comer saludable y cuidarse con una alimentación natural no significa estar todo el día en la cocina. Aprende a organizar tus menús y a realizar preparados rápidos con recetas sencillas y deliciosas. Recupera tu Energia natural de forma fácil y sencilla.
Y por supuesto cocinamos durante cuatro horas, practicamos Yoga terapéutico en la mañana y Shiatsu con diagnóstico por la tarde para integrarlo de forma práctica.
El SEGUNDO DIA DE RETIRO aprenderás:
8:30(Opcional)
CLASE DE YOGA TERAPÉUTICO Y CADENAS MIOSFACIALES (1 hora y cuarto) Imparte Laura Aguilar, Profesora formada en la prestigiosa escuela de yoga terapéutico Prajna certificada por la Yoga Alliance (https://escuelaprajnayoga.com/ )
10:30 TEORIA NUTRICION Y DESAYUNO ENERGÉTICO
- – Cocinando con las verduras de tierra
- – Los estilos de cocción, sus efectos y energías y cómo usarlos en el día a día para obtener los efectos deseados
- – El equilibrio en todas las comidas del día
- – El arte de los fermentados. Elaboración casera
- – Cocina rápida para gente con prisa
- – Formas de ahorrar tiempo en la cocina semanal
- – Cocina para uno
- – Bocadillos, snacks y tentempiés simples y nutritivos
- – Comidas para llevar. Un menú completo en tu fiambrera
- – Tu escucha interna y tus necesidades energéticas
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Porqué las dietas no funcionan? Descubre en este curso que necesitamos cada uno. Lo básico es igual para todos pero en los matices encuentras tu bienestar. No es lo mismo un anciano, que un niño, que un adolescente, hombre, mujer. Aprende cómo alimentarte en las cuatro estaciones.
Y por supuesto cocinamos durante tres horas, practicamos Yoga terapéutico en la mañana y Shiatsu con diagnóstico por la tarde para integrarlo de forma práctica.
El TERCER DIA DE RETIRO aprenderás:
8:30 (Opcional)
CLASE DE YOGA TERAPÉUTICO Y CADENAS MIOSFACIALES (1 hora y cuarto) Imparte Laura Aguilar, Profesora formada en la prestigiosa escuela de yoga terapéutico Prajna certificada por la Yoga Alliance (https://escuelaprajnayoga.com/ )
10:30 TEORIA NUTRICION Y DESAYUNO ENERGÉTICO
- – El estudio del yin/yan en la cocina y en la vida
- – Planificación de menús equilibrados. Teoría y práctica
- – Cocinando para tus necesidades personales y energéticas.
- – Entendiendo tu constitución y herencia
- – Transformando tu condición y clima interior
- – El equilibrio en las estaciones:
- – Cocina primaveral y de depuración
- – Cocina veraniega y para compensar el calor
- – Cocina otoñal, reforzando y remineralizando
- – Comidas para llevar. Un menú completo en tu fiambrera
- – Cocina de invierno, tonificando y calentando
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Precios y opciones del retiro:
3 Cursos de cocina 220€ / persona (Incluye teoría y practica los tres dias , menu completo medio dia, desayuno y dosier completo con teoria y recetas).
199€ si lo contratas antes del 31 de Mayo
Un curso de cocina solamente 89€ /persona(si quedan plazas libres tiene preferencia el que hace el programa completo)
Solo Yoga terapéutico cada dia: 15€/persona y 36€/persona los tres dias (1 hora y media). Gratis si contratas el retiro de cocina antes del 10 Octubre
Solo Shiatsu con tratamiento y diagnóstico 60€ /persona. 50€ si contratas el retiro de cocina antes del 10 Octubre
Solo almuerzo 20€/persona. 15€ /persona si contratas el retiro de cocina antes de 10 de octubre
Pack Completo (Curso de cocina, Desayuno, Almuerzo, Merienda Cena, Shiatsu con diagnostico, y Yoga los tres dias) 260€ . Alojamiento aparte
Mas detalles sobre el alojamiento y precios
Alojamiento aparte 190€/persona el alojamiento para las dos noches(Viernes y sabado)
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Bienvenido a Tranquilo Glamping,
ubicado en el corazón de un pueblo andaluz cerca de Cádiz en España.
Escapa del bullicio de la vida en la ciudad y sumérgete en la tranquilidad de la naturaleza aquí, en Costa de la Luz, la parte más soleada de España.
Respira el aire fresco del campo andaluz y deja que el dulce aroma de las flores silvestres te envuelva. Permítele a tus hijos jugar y trepar árboles, libres y salvajes.
Tus vacaciones en Tranquilo Glamping son el momento perfecto para desacelerar, relajarte y apreciar la belleza del presente, porque un descanso de la rutina diaria y reconectarse contigo mismo y con la naturaleza es a menudo justo lo que necesitamos.
