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SUMMARY:Cumpleaños de Enma
DESCRIPTION:Quieres celebrar el cumpleaños de tu hijo de una forma diferente donde saldrán más enérgicos y saludables en lugar de cansados y empachados?\n\nEn Espacio Karuna  los niños no sólo disfrutarán cocinando\, sino que podrán aprender a comer conociendo los alimentos y sorprendiendo a los padres en la cocina.\nCocinaremos durante dos horas para integrarlo de forma práctica. \nCalentamos fogones! \nEl cumpleaños consistirá en:\n \nMaster chef junior natural \nMacarros de sarraceno multicolor \nLasaña de pescado y lasaña vegetal \nTarta de limón \nPalomitas dulces sin azúcar \nPalomitas saladas sin sal \nGalletas de limón \nActitudes a trabajar en la elaboración de los platos y juegos:\n– Habla positiva – Gratitud\n\nJuegos: \nJuego de palabras (Habla positiva) \n¿Cuántas personas son necesarias  para hacer un bocadillo? (Gratitud) \nExperimentos: \nEl teléfono roto(Habla positiva) \n        Crecer agradeciendo (Gratitud)  \n  \n\nAdemás el cumpleañero tendrá un premio especial de Espacio Karuna\n\n\nConfirma por whatsapp\ny comparte con quien le pueda interesar
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LOCATION:Espacio Karuna\, Calle Don Rodrigo 10\, Málaga\, 29008\, España
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SUMMARY:Curso Temático con la Dra. Olga Cuevas: CLAVES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE. MITOS Y VERDADES
DESCRIPTION:Por fin podemos traer a nuestra escuela de cocina a la prestigiosa Dra. Olga Cuevas\, Dra en Bioquímica\, especialista en Nutrición y Salud\, Catedrática de enseñanza secundaria. \nOs dejo un enlace con mas información aquí \nY un vídeo reciente de una entrevista realizada hace unos meses https://www.youtube.com/watch?v=eWq7mtfPMO8 \nTeoría de tres horas con la Dra. Olga Cuevas \n\nRequisitos para una alimentación saludable. Qué comer\, cuánto y cuándo comer. Cómo adaptarse al clima y a la naturaleza de la persona.\nLos nutrientes esenciales: vitaminas\, minerales\, ácidos grasos y aminoácidos. Las mejores fuentes.\nAtención especial a los nutrientes deficientes en dietas restrictivas: Vit B12\, omega-3\, yodo\, proteínas y calcio.\nLas proporciones aproximadas de los alimentos.\nMitos y verdades sobre: lácteos\, alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol\, alimentos ricos en glucosa y fructosa\, el agua y la sal.\n\nPRACTICA DE COCINA DE DOS HORAS en colaboración de Olga Cuevas y la Ecochef Laura Aguilar\,  subcampeona de España de Cocina Ecológica edición 2024 con Ecovalia y Rafael Jiménez fundador de Espacio Karuna espacio de recuperación de humanos y Luz y Tierra el primer supermercado ecológico a granel de Andalucía y Restaurante Escuela de España \n\nCrema de apio y maiz o sopa primaveral depurativa\nEnsalada variada de rúcula malagueña\, chip de boniato y germinados con vinagreta de  choucroute casero o bien Ensalada de chalaura malagueña con nueces y vinagreta de nori\nTortilla española de lentejas rojas\nPaté de sardinas\nWok de basmati integral y verduras\nFlan de café a la naranja(con café de cereales)\nBebida hidratante\n\nPRECIO ESPECIAL POR LOS DOS CURSOS 120€(SOCIOS 110) \nMas informacion del evento del domingo PINCHA AQUI \nReserva AHORA LAS PLAZAS SON LIMITADAS
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SUMMARY:Curso Temático con la Dra. Olga Cuevas: CÓMO CUIDAR TU MICROBIOTA
DESCRIPTION:Por fin podemos traer a nuestra escuela de cocina a la prestigiosa Dra. Olga Cuevas\, Dra en Bioquímica\, especialista en Nutrición y Salud\, Catedrática de enseñanza secundaria. \nOs dejo un enlace con mas información aquí \nY un vídeo reciente de una entrevista realizada hace unos meses https://www.youtube.com/watch?v=eWq7mtfPMO8 \nTeoría de tres horas con la Dra. Olga Cuevas \nCÓMO CUIDAR TU MICROBIOTA \n\nLa microbiota y la barrera intestinal\nInfluencia del estilo de vida\nLo que más perjudica\nAlimentos para la microbiota: la fibra fermentable\, los fermentados y los polifenoles\n\nDEPURACIÓN HEPÁTICA \n\nTóxicos endógenos y exógenos.\nBloqueo hepático según la Medicina Tradicional China: causas\, síntomas\, y pautas dietéticas.\nFases de la detoxificación hepática: fase I o de activación y fase II o de conjugación.\nMinerales\, vitaminas y antioxidantes que intervienen en cada fase.\nAlimentos y plantas para ayudar al hígado.\nLos ayunos cortos como herramienta para depurar el organismo.\n\n  \nPRACTICA DE COCINA DE DOS HORAS en colaboración de Olga Cuevas y la Ecochef Laura Aguilar\,  subcampeona de España de Cocina Ecológica edición 2024 con Ecovalia y Rafael Jiménez fundador de Espacio Karuna espacio de recuperación de humanos y Luz y Tierra el primer supermercado ecológico a granel de Andalucía y Restaurante Escuela de España \nMicrobiota \n\nPudin de chía.\nKimchi ibérico\nPatatas y boniatos plancha con especias\nEnsalada de achicoria y vinagreta de nori\nQuiche de garbanzos y puerro\n\nDepuración hepática \n\nLimonada\nAceite al romero\nCaldo depurativo de verduras y algas con umeboshi.\n\nPRECIO ESPECIAL POR LOS DOS CURSOS 120€(SOCIOS 110) \nReserva AHORA LAS PLAZAS SON LIMITADAS
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