Taller de Helados Veganos Simbióticos sin azúcar, sin lácteos
2026-06-24 10:30 - 13:30 UTC
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Sufres de molestias digestivas en verano cuando comes helados? Es posible que no puedas gestionar bien la lactosa, o bien eres sensible al azúcar o bien a estabilizantes o edulcorantes artificiales, o bien por que la fruta no es ecológica y sus pesticidas causan alérgenos y un largo etcetera. ……
¿Te gustaria comer helados VEGANOS sin aditivos, sin azúcar y fermentados pero sin lácteos?

¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!

🍣 En este taller Elaboraremos ………sorpresa!!!!
Helado rápido
Helado cremoso de chocolate y naranja
Granizada de menta y limón
Helado de frutos secos
y muchos más…..

¿Te apetece hacer helados saludables sin azucar y sin lácteos? Cremosos y nutritivos que no te dejarán indiferenteEste taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar la base de la cocina energética con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar refinado ni ingredientes procesados. Solo ingredientes frescos, sabor y mucha diversión.Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de color.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina tailandesa, fermentados, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos…25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de Cocina de Helados ecológicos y Creativos?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
👉 Accede al cuestionario aquí
Una vez rellenado, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu plaza y enviarte todos los detalles.
Mas informacion personalizada de tu plaza en 627204400
o Calle Don Rodrigo 10, Luz y Tierra tu supermercado ecologico, Escuela de cocina natural, Restaurante cafeteria……………y mucho mas…….

Taller de BIO-VeganBurguer y salsas
2026-07-03 16:00 - 19:00
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!
Las hamburguesa vegetales como alternativa saludable se hace necesario en los tiempos que vivimos. Son mas sostenibles para el medio ambiente, generan mas energia y vitalidad durante mas tiempo, contribuyen a mantener en mejor estado la microbiota intestinal, regulan el azúcar en sangre con lo que son ideales para no generar diabetes, obesidad y cáncer, elevan mas el sistema inmunitario, son mas accesibles económicamente y son sencillas de preparar, pero hacerlas bien, que sean saludables, con ingredientes que te nutran y sin mezclas que te generen problemas digestivos y, a la vez que estén realmente sabrosas, tiene algo más de intríngulis.
Las claves para que cumpla nuestros deseos sin alterar el sistema digestivo son:
Ingredientes fáciles de encontrar, generalmente basada en una legumbre que es una gran fuente de proteinas, Natural y ecologico integral y mezclar apropiadamente para no generar gases.
Sabor, Color, textura, firmeza y jugosidad
Y como no, las salsas que hacen son adictivas porque llevan glutamato y azúcar y por esto nos enganchan a su consumo. Aprende esto de forma fácil y rápida con ingredientes naturales y mucho mas económico que cualquier salsa cancerígena

🍣 En este taller Elaboraremos

Burguer saludables
Salsa cheddar sin lacteos
Ketchup simbiotico
Tooping saludables

¿Te apetece crear BURGUER sencillas, saludables y energéticos sin tener que investigar si los ingredientes tienen alergenos?Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos para preparar BURGUER, SALSAS Y TOOPING con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar refinado ni ingredientes procesados. Solo ingredientes naturales, superalimentos y mucha diversión.Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de SABORY TEXTURAS INCREIBLES
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina tailandesa, fermentados, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos…25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de Cocina de BURGUER saludables y Creativos?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
👉 Accede al cuestionario aquí
Una vez rellenado, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu plaza y enviarte todos los detalles.

APRENDE TODOS LOS TRUCOS Y COMPARTE CON EL MUNDO

Taller de cocina de verano con aceites esenciales
2026-07-04 10:30 - 14:00
El verano nos invita a bajar el ritmo, hidratarnos y disfrutar de una cocina fresca, sencilla y llena de color. En este taller aprenderás a cocinar recetas que cuidan la digestión, aportan energía y ayudan a mantener el equilibrio natural del organismo durante los meses de calor.
Además, incorporaremos los aceites esenciales como un ingrediente culinario que, además de aportar aroma y sabor, acompañan el bienestar físico y emocional, despertando los sentidos y convirtiendo cada comida en una experiencia única.
Y como el verano invita al movimiento, te llevarás también una guía práctica para crear un botiquín aromático básico que te acompañe en tus viajes y vacaciones.
¿Te unes a esta experiencia ? Al finalizar degustaremos los platos elaborados.
Sábado 27 junio
10:30-14:00h
Reservas: 654 555 671
45€
Menú que se cocinará de la mano de la popular. Chef subcampeona de España de cocina ecológica. Laura Aguilar
Agua infusionada de naranja y albahaca
– Limonada cremosa de coco y Lima
– Crema fría de calabacín a la menta
– Brocheta de tofu marinada con naranja y jengibre
– Farinata de garbanzo y cherry con aceite aromatizado de albahaca
– Ensalada de col lombarda con cremoso de limón y cilantro
– Mousse de chocolate a la naranja.

Curso nº 2: Cocina rápida para gente con prisas (PRESENCIAL Y ON LINE)
2026-07-11 09:00 - 14:00
Comer saludable y cuidarse con una alimentación natural no significa estar todo el día en la cocina. Aprende a organizar tus menús y a realizar preparados rápidos con recetas sencillas y deliciosas. Recupera tu energia natural de forma fácil y sencilla.
Puedes ver la video descripción del curso pinchando en este enlace https://www.youtube.com/watch?v=7r8JyvloeAo
Y, por supuesto, cocinamos durante tres horas para integrarlo de forma práctica.
En este curso aprenderás:

A cocinar con las verduras de la tierra
Los estilos de cocción, sus efectos y energías y cómo usarlos en el día a día para obtener los efectos deseados
El equilibrio en todas las comidas del día
El arte de los fermentados. Elaboración casera
Cocina rápida para gente con prisa
Formas de ahorrar tiempo en la cocina semanal
Cocina para uno
Bocadillos, snacks y tentempiés simples y nutritivos
Comidas para llevar. Un menú completo en tu fiambrera
Tu escucha interna y tus necesidades energéticas

Precios:
«El precio es mucho mas reducido si haces el programa de 9 cursos a lo largo del año. Infórmate en nuestra escuela»
Presencial 65€ y 55€ socio
Reserva AHORA
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Taller de cocina Viaje a Griega Natural y ecológica
2026-07-14 10:30 - 13:30
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!

🍣 En este taller Elaboraremos

Tzatziki
Hummus girego
Pure de berenjenas y ajo
Hoja de parra rellena

Alubias a la griega
Musaka de hortalizas asadas
Empanadilla de queso
Higo relleno de pistacho

¿Te apetece crear tus propios platos Griegos saludables ecológicos y sin procesar, energéticos para regenerar tu microbiota intestinal, y de esta manera incrementar tu energía, vitalidad y de paso perder peso y subir el sistema inmune?Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos para preparar COCINA GRIEGA, con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar ni vinagres anadidos que destrozan tu microbiota si son pasteurizados ni ingredientes procesados. Solo ingredientes naturales, sin gluten, sin levaduras que hinchan tu cuerpo y mucha diversión. Son preparaciones que regeneran tu microbiota intestinal y que de paso te permite viajar a un pais exótico como Thailandia sin tener que desplazarte.
Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de color.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina de la abuela, cocina japonesa, nutrición deportiva natural, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos, fermentos del mundo…etc25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de cocina Viaje a Grecia Natural?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
👉 Accede al cuestionario aquí
Una vez rellenado, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu plaza y enviarte todos los detalles.

Curso nº 5: Cocina para la Mujer y para el Hombre. El peso y sus fluctuaciones (PRESENCIAL Y ONLINE)
2026-07-18 09:00 - 14:00
¿Porqué las personas que quieren perder o ganar peso no logran su objetivo, o bien, si lo consiguen no es sostenible? ¿Por qué algunas mujeres necesitan un camión de golosinas en una etapa del mes?
Descubre de una forma fácil como equilibrar el peso y la energía en el hombre y el la mujer. También un aspecto que pocas veces se toca, pautas alimenticias para ganar peso en aquellas personas que no logran y que suele ser paradójicamente, un mayor problema para una pequeña parte de la población. Y por supuesto cocinamos durante tres horas para integrarlo de forma práctica.
Conoceremos los aspectos generales en nutrición natural para ambos, estilos de cocción apropiados para cada uno, que evitar y que hacer énfasis. También nos centraremos en la dieta para a mujer según la edad, el síndrome premenstrual,
Y, por supuesto, cocinamos durante tres horas para integrarlo de forma práctica.
Precios:
«El precio es mucho mas reducido si haces el programa de 12 cursos a lo largo del año. Infórmate en nuestra escuela»
Presencial y ONLINE 70€ y 60€ socio
Reserva AHORA

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Curso nº 1: Cocina Lo que tu cuerpo necesita y porqué(PRESENCIAL Y ON LINE)
2026-09-12 09:00 - 14:00
Porqué cada vez hay más intolerancias, enfermedades, malas digestiones, falta de energía y enfermedades degenerativas? Inicia tu propia transformación con cocina saludable. Aprende lo básico sobre nutrición y cocina práctica. Ya no necesitarás buscar más recetas saludables, el peso se lo regalarás a tu vecina y ahorrarás dinero en dietas nutricionales.

Pincha aqui para una video descripcion del curso https://www.youtube.com/watch?v=X0RQxl1AHQE
Y por supuesto cocinamos durante tres horas para integrarlo de forma práctica.
En este curso aprenderás:

Lo que el cuerpo necesita y porqué
La alimentación moderna y sus efectos en nuestra salud y bienestar. Porqué existen tantas dietas
El camino hacia una alimentación natural y equilibrada. Reorganizando la cocina. Equipo y utensilios e ingredientes
Cómo hacer la transición. Los cambios bruscos no funcionan
Des-ayunos. Cómo comenzar el día con energía y armonía
Cocinando los cereales integrales
Los beneficios de las proteínas vegetales y cómo usarlas
Las verduras del mar y sus propiedades

Precios:
«El precio es mucho mas reducido si haces el programa de 9 cursos a lo largo del año. Infórmate en nuestra escuela»
Presencial 70€ y 60€ socio
Reserva AHORA

ON LINE 70€ Y 60€ para socios
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