Taller de cocina ecológica: Líbano en tu mesa
2026-02-06 10:30 - 13:30 UTC
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!

¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!

Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!

🍣 En este taller Elaboraremos de la mano de Laura Aguilar, subcampeona de España de cocina ecológica
Babaganoush
Falafel
Tabulé
Y más recetas sobre salsas y demás

¿Te apetece crear platos típicos de Líbano sencillos sin tener que investigar si los ingredientes tienen alergenos?
Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos para preparar platos deliciosos con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar refinado ni ingredientes procesados. Solo ingredientes naturales, superalimentos y mucha diversión.
Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de color.

👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?

Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina tailandesa, fermentados, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos…
25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.

¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?
📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨

🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de Cocina de Líbano en tu mesa?

¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!
Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:

👉 Accede al cuestionario aquí

Una vez rellenado, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu plaza y enviarte todos los detalles.

Curso Nº 4 de Cocina de cocción y la combinación de los alimentos(PRESENCIAL Y ON LINE)
2026-02-07 09:00 - 14:00 | Espacio Karuna, Calle Don Rodrigo 10, Málaga, Málaga, 29008, España
Comes saludable y equilibrado pero te falta energía y vitalidad? Descubre que no sólo es importante el ingrediente de calidad. Descubre el efecto en tu cuerpo de los 19 estilos de cocción y especialmente como no combinarlos para una buena digestión y absorción que afectará a la calidad de la energía en tu cuerpo.
Y por supuesto cocinamos durante tres horas para integrarlo de forma práctica.
En este curso aprenderás:

Las combinaciones de alimentos. Porqué, cómo y con qué
Los desequilibrios alimenticios, los apegos y el porqué
Entendiendo y paliando las intolerancias alimenticias
Estudio energético de los alimentos
La salud de nuestro sistema digestivo. Sus desarreglos más comunes
Tratando problemas de cándida de manera natural
Alimentación natural para celiacos
El estrés, qué alimentos lo generan, cómo recuperar calma y armonía
Revitalizando el sistema nervioso. Sus desarreglos más comunes
La fibromialgia, entendiendo sus síntomas y descubriendo cómo mejorarla
La salud de nuestros huesos. Remineralízate con una alimentación alcalina

Precios:
«El precio es mucho mas reducido si haces el programa de 9 cursos a lo largo del año. Infórmate en nuestra escuela»
Reserva AHORA
Presencial y ON LINE 70€ y 60€ socio

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TALLER EL ARTE DE PREPARAR CACAO CEREMONIAL( Cata y Recetarios incluidos)
2026-02-07 10:30 - 12:30
Hola, soy Agostina y me encantaría compartir algo contigo.
A los 18 años tuve el privilegio de conocer a Leonard Orr, creador del Rebirthing (Renacimiento). Me formé con él en su espacio en Estados Unidos y trabajé a su lado tanto en Argentina como en Europa. Gracias a la respiración consciente, comencé a comprender los patrones de nacimiento y me adentré en un profundo viaje interior.
Durante la crianza de mis hijos, los problemas de piel que me acompañaban desde siempre se intensificaron, marcando el inicio de un verdadero trabajo personal. El primer paso fue un cambio radical de vida: me trasladé al campo, me sumergí en la permacultura y me formé en alimentación consciente.
En medio de un momento especialmente difícil, la vida me puso en el camino del Cacao Ceremonial. Desde entonces, esta medicina tan poderosa ha transformado mi forma de vivir, y hoy la comparto con amor a través de Sumay Cacao, llevándola
allá donde voy.

Reserva AHORA

Taller de cocina: Vietnán natural sin secretos
2026-02-13 11:00 - 14:00
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!

🍣 En este taller Elaboraremos

Pho vegetal integral
Bowl vietnamita con tofu crujiente
Rollitos vietnamitas con salsa de cacahuete ( Gòi Cuôn )
Crepes vietnamita con entraña de seitán ( Bánh xeó )
Chè Dùa Cam (postre vietnamita de coco y naranja) opción versión pera

¿Te apetece crear tus propios platos Vietnaitas saludables ecológicos y sin procesar, energéticos para regenerar tu microbiota intestinal, y de esta manera incrementar tu energía, vitalidad y de paso perder peso y subir el sistema inmune?Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos para preparar COCINA DE VIETNAN, con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar ni vinagres anadidos que destrozan tu microbiota si son pasteurizados ni ingredientes procesados. Solo ingredientes naturales, sin gluten, sin levaduras que hinchan tu cuerpo y mucha diversión. Son preparaciones que regeneran tu microbiota intestinal y que de paso te permite viajar a un pais exótico como Thailandia sin tener que desplazarte.
Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de color.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina de la abuela, cocina japonesa, nutrición deportiva natural, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos, fermentos del mundo…etc25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de cocina Vietnán natural sin secretos?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
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Una vez rellenado, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu plaza y enviarte todos los detalles.

Este San Valentín, regala Bienestar: Taller de SHIATSU con la persona que mas quieres
2026-02-13 16:00 - 20:00
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: estar saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, saludables y divertidos
💘 Este San Valentín, regala algo que se siente de verdad 💘
¿No sabes qué regalar el Día de los Enamorados?
💡 Olvídate de lo típico y apuesta por un regalo saludable, divertido e inspirador.
No tiene que ser solo para tu pareja…
✨ Puede ser para alguien especial, un amigo, un familiar o incluso para ti!!

💖 Regalar salud y bienestar es un acto de amor que deja huella y se recuerda mucho más que cualquier objeto.
👉 Este San Valentín, sorprende con un regalo que importa de verdad.

🍣 En este taller
Aprenderemos una secuencia sencilla y muy completa de Shiatsu para poder aplicarla a las personas que más quieres:
✨ pareja, hijos, familiares o amigos.
👐 Curso de aproximadamente 4 horas, casi totalmente práctico.
🕚 Horario: de 16:00 h en adelante.
¿No sabes qué es el Shiatsu?
Para mí, es un tratamiento maravilloso que actúa sobre el cuerpo, la mente y el alma.
Es más profundo que un masaje tradicional y, a la vez, profundamente relajante.
🔗 Más información sobre el Shiatsu en mi web:
https://www.espaciokaruna.es/por-que-estudiar-shiatsu/
💶 Precio: 50 € por pareja
📞 Contacto: Arezu Langner – +34 656 393 117 Rafa Jiménez https://wa.me/34627204400
¡Os esperamos con mucha ilusión! 🤗💫

¿Te apetece crear panes sencillos, saludables y energéticos sin tener que investigar si los ingredientes tienen alergenos?Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos para preparar panes deliciosos con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar refinado ni ingredientes procesados, ni levaduras artificiales. Solo ingredientes naturales, ingredientes con alta tasa de fermentación para mejorar tu microbiota intestinal y mucha diversión.Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de sabor a fermentos.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: Talleres tematicos de Shiatsu, Talleres de cosmética, baños de sonido, yoga con encanto con Laura con una tenor excepcional que realiza cantos de mantras con la práctica de yoga terapético y aromaterapia, Jazz y Nutricion con Roberto Cantero, cocina tailandesa, fermentados, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos…25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de Taller de Shiatsu con la persona que mas quieres?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia saludable y divertida de 4 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
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Taller de ASTROLOGIA Y AROMATERAPIA: Despertando a Marte
2026-02-21 10:30 - 13:30
El taller de Marte es una invitación a reconectar con nuestra fuerza interior y desplegar el coraje y la voluntad necesaria para poner nuestra voz en el mundo y llevar a cabo las acciones necesarias si queremos desarrollar cambios en nuestra vida.

Marte simboliza la energía masculina y cuando no la integramos bien podemos sentir muchas limitaciones, problemas de procrastinación, cansancio crónico, irritabilidad, sensación de impotencia, de no poder llevar adelante la propia vida. Afectándonos a nivel emocional, físico y también en nuestra sexualidad porque Marte, representa nuestra energía sexual.
En este encuentro veremos todo esto, conoceremos las potencialidades y debilidades que tiene Marte según su posición en la carta astral y compartiremos los aceites esenciales claves para alinearnos con esta energía masculina. Además, podrás llevarte una sinergia aromática.
¡Te esperamos!
Impartido por Beatriz Torres
@goethe.essential

Retiro de Nutrición Natural, Yoga terapéutico y Shiatsu en Hotel Rural Mirador de Jubrique
2026-02-27 17:00 - 2026-03-01 16:00
¿Por que solo unas vacaciones cuando al mismo tiempo puedes regenerarte por dentro y por fuera en tan solo tres dias?
Llévate a casa después de tu retiro una hoja de ruta para recuperar tu salud. No te conformes con solo irte de vacaciones cuando puedes hacer algo mas por ti.
Un regalo excelente para personas maravillosas como tú
Precios y opciones del retiro:
3 Cursos de cocina / persona (Incluye teoría y practica los tres dias , Desayuno almuerzo y cena ecologica y energética, dosier completo con teoria y recetas) + Yoga Terapéutico + Yoga Tibetano
240€ si lo contratas antes del 10 de Enero

OPCIÓN ADICIONAL( Plazas limitadas) Tratamiento de Shiatsu con diagnóstico 60€ /persona. 50€ si contratas el retiro antes del 10 de Enero

Pack Completo (Curso de cocina, Desayuno energético, Almuerzo, Cena, y Yoga los tres dias) 260€ . Alojamiento aparte

Retiro de Yoga, Cocina Natural y Shiatsu en el Hotel Rural Mirador de Jubrique ✨
Un encuentro para reconectar con tu bienestar en plena naturaleza
Te invitamos a vivir una experiencia transformadora en un entorno privilegiado: el Hotel Rural Mirador de Jubrique, un espacio que abraza la calma, la belleza del paisaje y la esencia más auténtica de la Serranía de Ronda. Este retiro está diseñado para que puedas desconectar del ritmo cotidiano y dedicar tiempo a lo más importante: tu bienestar físico, mental y emocional.
Durante varios días compartiremos prácticas de yoga, sesiones de shiatsu y saborearemos una cocina natural, consciente y nutritiva. Cada actividad está pensada para acompañarte en un proceso de equilibrio y conexión contigo mismo/a. No se trata solo de un retiro… es una oportunidad para respirar más profundo, moverte con presencia y sentirte parte de la naturaleza.
🌿 ¿Por qué el Mirador de Jubrique?Porque sus instalaciones y entorno lo convierten en el lugar perfecto para este encuentro. Habitaciones acogedoras, vistas que inspiran paz, senderos para caminar en silencio, rincones donde simplemente estar… Cada detalle invita a relajarse y abrirse a una experiencia íntima y revitalizante.
🧘‍♀️ ¿Qué vivirás en este retiro?
Prácticas diarias de yoga para despertar el cuerpo y aquietar la mente
Sesiones de shiatsu que armonizan la energía y liberan tensiones
Alimentación natural elaborada con dedicación y productos locales
Tiempo libre para descansar, contemplar y reconectar
Un ambiente cálido, cercano y respetuoso
Este retiro es para ti si buscas un descanso que vaya más allá de lo físico, si necesitas un espacio para cuidarte, o si simplemente deseas regalarte unos días de calma en un lugar auténtico, rodeado de naturaleza y buenas energías.

Taller de cocina: Panes rápidos y deliciosos
2026-03-06 10:00 - 13:00
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!

🍣 En este taller Elaboraremos

Pan simbiótico de sarraceno y beluga fermentado 24 horas
Brownie simbiótico
Pan moreno simbiótico de urucum
Pan simbiótico de judía mungo germinado y fermentado 24 horas (efecto tortilla)

¿Te apetece crear panes sencillos, saludables y energéticos sin tener que investigar si los ingredientes tienen alergenos?Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos para preparar panes deliciosos con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar refinado ni ingredientes procesados, ni levaduras artificiales. Solo ingredientes naturales, ingredientes con alta tasa de fermentación para mejorar tu microbiota intestinal y mucha diversión.Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de sabor a fermentos.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina tailandesa, fermentados, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos…25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de Panes rápidos y deliciosos saludables simbióticos y Creativos?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
👉 Accede al cuestionario aquí
Una vez rellenado, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu plaza y enviarte todos los detalles.

Taller: Cenas que invitan al sueño
2026-03-14 10:00 - 13:00
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Sufres de problemas para conciliar el sueño o te despiertas varias veces durante la noche? Es posible que lo que comes esté afectando a la calidad del sueño. Descubre que alimentos y formas de prepararlos son los más apropiados para tener un sueño profundo. Además tenemos técnicas de respiración que te ayudarán al igual que algun superalimento que te ayudará al respecto
¿Te gustaria preparar una cena deliciosa y rápida para tener un SUEÑO PROFUNDO Y REPARADOR? Te ayudamos
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!

🍣 En este taller Elaboraremos !!!!
Crema de zanahorias a la naranja
Compota de kuzu
Bebida dulce de verduras
Col roja al anis
Melocotones con crema de amasake de anacardos
Ensalada tibia relajante
Gazpacho de remolacha
Tortilla de lentejas rojas
Batido de melón pepino y manzanas antiinflamatorio
Superalimentos que te ayudan
Técnicas para conciliar el sueño

¿Te apetece tener un SUEÑO SALUDABLE Y REPARADOR? Cremosos, SEONSORIALES y nutritivos que no te dejarán indiferenteEste taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar la base de la cocina energética con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar refinado ni ingredientes procesados. Solo ingredientes frescos, sabor y mucha diversión.Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de color.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina tailandesa, fermentados, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos…25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de Cocina de CENAS QUE INVITAN AL SUEÑO?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
👉 Accede al cuestionario aquí
Una vez rellenado, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu plaza y enviarte todos los detalles.
Mas informacion personalizada de tu plaza en 627204400
o Calle Don Rodrigo 10, Luz y Tierra tu supermercado ecologico, Escuela de cocina natural, Restaurante cafeteria……………y mucho mas…….

Taller de cocina: Actitud que nutre. Cocina para ser feliz
2026-03-14 10:00 - 13:00
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!

🍣 En este taller PLATOS para incrementar tu estado de ánimo
Para ello te pedimos que escogas dos actidudes del siguiente listado

Una vez escogas las dos actitudes te comunicaremos que preparaciones vamos a realizar. Al mismo tiempo que cocinamos te contaremos por que cada uno de estos platos esta relacionado con esta emoción y un listado de propuestas para mejorar tu vida relacionadas con cada actitud.

¿Te apetece crear tus propios platos para elevar tu estado de ánimo saludables y energéticos para regenerar tu microbiota intestinal, y de esta manera incrementar tu energía, vitalidad y de paso perder peso y subir el sistema inmune?Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos para preparar PLATOS CON INGREDIENTES QUE INCREMENTAN TU ESTADO DE ANIMO, con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar ni vinagres anadidos que destrozan tu microbiota si son pasteurizados ni ingredientes procesados. Solo ingredientes naturales, sin gluten, sin levaduras que hinchan tu cuerpo y mucha diversión. Son preparaciones que regeneran tu microbiota intestinal y que de paso te permite tu estado de ánimo.
Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de color.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina tailandesa, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos…25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
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🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de cocina Actitud que nutre?
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Taller de cocina: Ayurveda Kapha Detox Primavera
2026-03-14 11:00 - 14:00
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!
El cambio del invierno a la primavera es quizás la transición más importante
del año, ya que es donde la Naturaleza acaba el viejo ciclo y comienza uno
nuevo. En este momento, el clima, las cosechas y nuestra microbiota
intestinal están haciendo cambios dramáticos.
Pasamos del invierno, donde nuestro cuerpo está programado para
mantener el cuerpo caliente y digerir alimentos más pesados, a la
primavera, donde se produce una transición a una microbiota que
facilitará la quema de grasa, la pérdida de toxinas, y el equilibrio del peso.
El resultado de todo esto es un estado de ánimo más estable y una energía
renovada.
Para aprovechar al máximo esta transición comenzaremos bien el nuevo
año de la naturaleza y conectaremos con sus poderosos ciclos, así
obtendremos innumerables beneficios para cuerpo, mente, y alma.

🍣 En este taller Elaboraremos

Dhal de primavera
Koftas (bolas) de mijo y semillas
Chutney de cilantro
Halva (dulce) de zanahorias y pistachos
Kitcheri (plato maestro)

¿Te apetece crear tus propios platos AYURVEDICOS saludables ecológicos y sin procesar, energéticos para regenerar tu microbiota intestinal usando los mejores fermentos de la cocina MEDICINAL AYURVEDA desconocidos en los restaurantes en los restaurantes indús, y de esta manera incrementar tu energía, vitalidad y de paso perder peso y subir el sistema inmune?Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos para preparar COCINA DE AYURVEDA DETOX PRIMAVERA, con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar ni vinagres anadidos que destrozan tu microbiota si son pasteurizados ni ingredientes procesados. Solo ingredientes naturales, sin gluten, sin levaduras que hinchan tu cuerpo y mucha diversión. Son preparaciones que regeneran tu microbiota intestinal y que de paso te permite viajar a un pais misterioso como Japón sin tener que desplazarte.
Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de color.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina de la abuela, cocina japonesa, nutrición deportiva natural, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos, fermentos del mundo…etc25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de cocina AYURVEDA DETOX Ecológica?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
👉 Accede al cuestionario aquí
Una vez rellenado, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu plaza y enviarte todos los detalles.

Taller de cocina: Japón natural y ecológico
2026-03-16 10:00 - 13:00
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!

🍣 En este taller Elaboraremos

Sopa de miso ramen BIO
Yakisoba BIO
Albóndigas Teriyaki BIO
Bizcocho de Matcha BIO

¿Te apetece crear tus propios platos japopeses saludables ecológicos y sin procesar, energéticos para regenerar tu microbiota intestinal usando los mejores fermentos de Japón desconocidos en los restaurantes japoneses occidentales, y de esta manera incrementar tu energía, vitalidad y de paso perder peso y subir el sistema inmune?Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos para preparar COCINA DE VIETNAN, con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar ni vinagres anadidos que destrozan tu microbiota si son pasteurizados ni ingredientes procesados. Solo ingredientes naturales, sin gluten, sin levaduras que hinchan tu cuerpo y mucha diversión. Son preparaciones que regeneran tu microbiota intestinal y que de paso te permite viajar a un pais misterioso como Japón sin tener que desplazarte.
Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de color.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina de la abuela, cocina japonesa, nutrición deportiva natural, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos, fermentos del mundo…etc25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de cocina Japón natural y Ecológico?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
👉 Accede al cuestionario aquí
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Descubre el autético arte del sushi: No es una receta, es ARTE
2026-03-21 10:00 - 13:00
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que el arte de hacer sushi no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien y por eso hemos creado un nuevo programa con 30 Talleres breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados sensaciones y 100% prácticos: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!

🍣 En este taller Elaboraremos

Gyozo
Ponzu casero
Tempura
Usos y utilidades de la ventresca de atún rojo
Futomakis
Hosomakis
Nigiris

Plazas limitadas
¿Te apetece crear Sushis sencillos con ingredientes de calidad?Este taller es tu pasaporte: aprenderás los secretos para preparar Sushis deliciosos, sensoriales, con ingredientes de primera calidad. Ingredientes con alta tasa de fermentación para mejorar tu microbiota intestinal y mucha diversión.Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de sabor a fermentos.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina tailandesa, fermentados, postres deliciosos, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos…30 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller del autético arte de hace Sushi deliciosos y Creativos?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
👉 Accede al cuestionario aquí
Una vez rellenado, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu plaza y enviarte todos los detalles.
Taller impartido por el popular Chef Sushiman Jona Jiménez, con un extenso curriculum a sus espaldas. Ha trabajado durante años en:

Asako Torremolinos y Málaga, primera escuela de Sushis en Málaga.
Tercer acto
Nishiki
Nakara
Umi Marbella
Sushi por encargo y eventos particulares
Tres años de I+D en creaciónes de proyectos de cocina japo para empresas
Eventos privados para particulares en cenas y almuerzos de negocios,
Colaboraciones con empresas para celebraciones, así como bodas, bautizos y cumpleaños

Talleres de Shiatsu los LUNES para: DOLOR-MENOPAUSIA-ESTRES
2026-03-23 17:00 - 20:00
¿Por qué estudiar Shiatsu?

El Shiatsu es un método que nos permite dar y recibir cuidados, calor y sanación a través de un tacto no-intrusivo. ​​​

Hoy en día su papel es esencial, en un momento en la que necesitamos mas que nunca el contacto con los demás. Basado en la Medicina Tradicional China, podemos encontrar el camino de la salud a través del equilibrio de nuestros órganos internos, no solo con la alimentación, ayudando a encontrar este equilibrio

Aqui te dejamos una entrada de blog por si quieres saber sobre este arte milenario. Si deseas obtener mas información ponte en contacto con nuestra escuela
¿Por qué estudiar Shiatsu?

5 TALLERES PARA MEJORAR TU SALUD
Cada Lunes desde 23 de Febrero hasta 23 de Marzo
Reserva tu plaza en:
WHATSSAP

Taller de CONSTELACIONES FAMILIARES Con Maria Silvina
2026-03-27 17:00 - 21:00
🌿 Taller Vivencial de Constelaciones Familiares en Málaga 🌿
Un encuentro para mirar tus vínculos con nuevos ojos, sanar memorias del corazón
y permitir que el amor fluya con mayor libertad y conciencia.
🗓 Viernes 27 de marzo
⏰ De 17:00 a 21:00 h
📍 Luz y Tierra · Calle Don Rodrigo 10 · Málaga
✨ ¿Cómo se vive el taller?
Todas las personas participan del proceso completo.
Podrás observar, acompañar los movimientos y formar parte del campo grupal.
💗 Durante el encuentro, algunas personas eligen constelar un tema personal,
abriendo nuevos caminos en su manera de amar y vincularse.
💬 Si sientes el llamado y aún tienes dudas, podemos conversar con calma.
📩 Reservas e información:
📱 WhatsApp: +34 627 20 44 00
📱 WhatsApp: +34 663 31 68 94
🧡 Un espacio cuidado y cercano, donde tu presencia —tal como eres— es suficiente.

* La participación en el taller tiene un coste de 20 € ( 17€ socio ), que se abonan por Bizum para reservar la plaza.
* Durante el encuentro, algunas personas eligen constelar un tema personal o familiar.
En ese caso, el aporte es de 50 € adicionales ( 45€ socio ), que se abonan en efectivo el día del taller.

Taller de Metafísica China Estratégica: COMO SOBREVIVIR AL AÑO DEL CABALLO DE FUEGO
2026-03-28 11:00 - 13:30
🏮*Taller de Metafísica China Estratégica*🏮
🔥 🎠*CÓMO SOBREVIVIR AL AÑO DEL CABALLO DE FUEGO*
Claves de metafísica china para equilibrar tu energía, tu hogar y tus decisiones.
💫No dejes que el fuego te consuma. Aprende a dirigirlo.
¿Te sientes más acelerad@, dispers@, agotad@ o emocionalmente sobrepasad@?
La energía del Caballo de Fuego puede impulsarte o abrasarte, según cómo la comprendas y la gestiones.
💫Convierte intensidad en dirección.
Ven a descubrir los antídotos de esta energía abrasadora y cómo aplicarlos en tu vida real de forma sencilla, estratégica y concreta.
💫Del caos a la claridad.
El Caballo de Fuego viene a transformarte. En metafísica china, su imagen es la de un sol ardiente lanzado a gran velocidad: una gran bola de fuego en movimiento que, si no encuentra dirección ni resistencia, puede volverse abrasadora y peligrosa. En la vida real, esta energía puede manifestarse como agotamiento, burnout, dispersión, impulsividad, sobrecarga mental, reactividad emocional o sensación de caos.
💫Equilibra el fuego. Ordena tu energía.
En este taller veremos claves importantes para comprender esta energía tan poderosa, equilibrarla y aprender a usarla a tu favor. Descubrirás antídotos prácticos para no terminar carbonizados por el ritmo del año y, en su lugar, ganar más claridad, dirección, estrategia y calma.
💫Porque la metafísica china no es magia: es observación milenaria, ancestral, una ciencia empírica basada en la observación de patrones. A través de esta sabiduría aplicada, podrás entender mejor lo que está pasando en ti, en tu espacio y en tus decisiones cotidianas.
💫Hablaremos de claves para alinear tu energía personal a la de tu hogar para sostenerte mejor en este ciclo, con acciones concretas, sencillas y estratégicas para tu vida real.
Por Alejandra Bermúdez especialista en Metafísica China Estratégica e Interiorismo consciente
*Guiando a líderes con sabiduría ancestral y visión moderna*.
⚠️Plazas limitadas.
*Fecha: SABADO 28 de marzo*
⌚Horario: 11:00 a 13:30 h
📌Lugar: Sala Karuna
*ANOTACION:* Después del taller habrá un menú basado en la metafísica china, diseñado para equilibrar la energía del Caballo de Fuego. El menú es independiente del taller y no está incluido en el precio. Mientras comes, también descubrirás el valor nutritivo y energético de cada plato y por qué este tipo de alimentación es especialmente importante en este momento.
Precio del menú ECOLOGICO OPCIONAL (20 euros) y reserva ya PARA NO QUEDARTE SIN PLAZA
Cocina Laura Aguilar, subcampeona de España de BioCocina
Plazas limitadas

Taller de cocina: Postres y dulces saludables
2026-03-30 11:00 - 13:00
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!

🍣 En este taller Elaboraremos

Torrijas de chia
Tarta de Banoffe
Brownie
Tarta de manzana
Muffins de zanahoria
Granolas
Flan de mandarina

¿Te apetece crear postres y dulces sencillos, saludables y energéticos sin tener que estar contando calorías, si los ingredientes son saludables, los alérgenos, y un largo etc?
Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos para preparar dulces y postres fáciles, con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar refinado ni ingredientes procesados. Solo ingredientes naturales, sin gluten, sin levaduras que hinchan tu cuerpo y mucha diversión. Son postres simbióticos que regeneran tu microbiota intestinal Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de color.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina tailandesa, fermentados, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos…25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de Postres y dulces saludables y Creativos?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
👉 Accede al cuestionario aquí
Una vez rellenado, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu plaza y enviarte todos los detalles.

Taller de cocina para la Mujer: Menopausia, SPM y sueño
2026-03-31 10:00 - 13:00
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!

🍣 En este taller Elaboraremos

Crema para mejorar el sueño
Agridulce de verduras a la plancha
Wok de cebada depurativa
Tarrina de tofu con olivas y pimiento rojo
Ensalada de aguacate y algas a la albahaca
Copa crema dulce con frutas maceradas

¿Te apetece crear platos sencillos, saludables y energéticos sin tener que estar contando calorías, si los ingredientes son saludables, los alérgenos, y un largo etc?
Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos para preparar platos fáciles para mejorar el SUEÑO, y evitar CAMBIOS DE HUMOR, SOFOCOS, SUDORES O DOLORES MENSTRUALES fáciles, con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar refinado ni ingredientes procesados. Solo ingredientes naturales, sin gluten, sin levaduras que hinchan tu cuerpo y mucha diversión. Son platos simbióticos que regeneran tu microbiota intestinal Ideal si quieres mejorar tu vida fisica, emocional y mental
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina tailandesa, fermentados, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos…25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de Cocina para la mujer?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
👉 Accede al cuestionario aquí
Una vez rellenado, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu plaza y enviarte todos los detalles.

Taller de cocina: Batch cooking energetico y natural
2026-04-07 10:00 - 2026-04-09 13:00
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!

🍣 En este taller Elaboraremos
En este curso descubrirás cómo:

Planificar tu semana para asegurar comidas equilibradas.
Seleccionar ingredientes básicos para tu despensa y nevera que te permitan crear platos deliciosos y regeneren tu microbiota
Preparar cremas de verduras rápidas y sabrosas para la cena.
Optimizar tu tiempo en la cocina
Reutilizacio de sobras
Hacer preparaciones rapidas de un maximo de 3 minutos
Elaborar recetas dulces sencillas y saludables para desayunos, meriendas o antojos
Aprende a detectar si una receta es saludable
Todo esto lo aprenderás en dos horas. Trae papel , boligrafo y actitud positiva

Comer saludable a diario no tiene por qué ser difícil, costoso ni requerir mucho tiempo en la cocina. La clave está en la organización. Con solo dedicar 2o minutos al dia y 2 horas a la semana para preparar algunas bases, podrás tener comidas rápidas y saludables listas para los días laborales. Adoptar esta rutina hará que comer bien durante la semana sea sencillo, barato y accesible a cualquiera. Nos basamos en la sabiduria de nuestros ancestros.
¿Te apetece organizar tu menu de forma sencilla y rapida, saludable y para tener energia a raudales?
Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos para preparar platos fáciles, con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar refinado ni ingredientes procesados. Solo ingredientes naturales, sin gluten, sin levaduras que hinchan tu cuerpo y mucha diversión. Son preparaciones simbióticas que regeneran tu microbiota intestinal Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de color.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina tailandesa, fermentados, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos…25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de Batch cooking energetico y natural?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
👉 Accede al cuestionario aquí
Una vez rellenado, nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu plaza y enviarte todos los detalles.

Todo esto lo aprenderás en tres horas. Trae papel , boligrafo y actitud positiva

¡Te esperamos en el Taller!

Taller de cocina: Detox con aceites esenciales
2026-04-11 10:30 - 13:30
La primavera nos invita a renovarnos por dentro, es el momento ideal para realizar una depuración del organismo y eliminar todas las toxinas acumuladas durante el invierno.
En este taller aprenderás a cocinar platos para depurar el organismo enfocándonos en alimentos nutritivos, ingredientes de temporada y además integraremos en las recetas el uso culinario de los aceites esenciales, de forma segura y consciente.

Los aceites esenciales no serán solo un simple acompañamiento, sino un ingrediente clave que aporta aroma, profundidad y propiedades funcionales.
Una clase demostrativa pensada para quienes quieren cuidar su alimentación sin renunciar al placer de comer bien. Al finalizar degustaremos juntos los platos elaborados.
¿Te unes a esta experiencia culinaria sensorial?
Sábado 11 abril.
10:30-13:30
Luz y Tierra.
C/Don Rodrigo, 10.
Málaga.

Constelaciones familiares con Concepción García Sueiro
2026-04-11 15:30 - 20:30

Nutrición natural Deportiva
2026-04-15 10:00 - 14:30 | Espacio Karuna, Calle Don Rodrigo 10, Málaga, Málaga, 29008, España
Te gustaría llevar una alimentación deportiva totalmente natural? Cada vez más deportistas, especialmente los de la élite, optan por una base en nutrición que aporte la energía y regeneración muscular necesaria sin recurrir a alimentos procesados ni suplementos químicos.
Si haces deporte para tener más salud, este curso te interesa.
Y por supuesto cocinamos durante tres horas para integrarlo de forma práctica.
En este curso aprenderás:

Los efectos en la salud de la actual nutrición del deportista
Diseño de dieta para profesionales y aficionados al deporte
El mito de los hidratos de carbono
Salud, condición física y nutrición deportiva
La importancia de los granos. Como cocinarlos
La adrenalina y la endorfina en tu alimentación
Gen ahorrador y controlador de peso
La hidratación natural
Sobrecompensación
La hidratación natural
Digestión y limpieza hepática
El metabolismo basal y la energía
La fatiga y como combatirla
Que tomar antes, durante y después del esfuerzo
GUIA DE ALIMENTOS INTERESANTES PARA EL DEPORTISTA

Precios:
Presencial 70€ y 60€ socio
INSCRÍBETE AHORA
Comparte con quien le pueda interesar

Taller de cocina: Tailandia natural
2026-04-16 10:30 - 13:30
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!

🍣 En este taller Elaboraremos

Crema Thai de verduras
Puré de zanahoria y coco al estilo Thai
Pad Thai
Tom Yum Goong (Sopa Picante de Camarones)
Green Curry (Curry Verde)
Som Tum (Ensalada de Papaya Verde)
Khao Pad (Arroz Frito Tailandés)
Salsa sriracha casera
Mango Sticky Rice
Pad thai

¿Te apetece crear tus propios platos TAILANDESES saludables ecológicos y sin procesar, energéticos para regenerar tu microbiota intestinal usando los mejores fermentos DESCONOCIDOS EN LOS RESTAURANTES occidentales, y de esta manera incrementar tu energía, vitalidad y de paso perder peso y subir el sistema inmune?Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos para preparar COCINA DE THAI, con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar ni vinagres anadidos que destrozan tu microbiota si son pasteurizados ni ingredientes procesados. Solo ingredientes naturales, sin gluten, sin levaduras que hinchan tu cuerpo y mucha diversión. Son preparaciones que regeneran tu microbiota intestinal y que de paso te permite viajar a un pais misterioso como Japón sin tener que desplazarte.
Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de color.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina de la abuela, cocina japonesa, nutrición deportiva natural, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos, fermentos del mundo…etc25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de cocina Japón natural y Ecológico?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
👉 Accede al cuestionario aquí
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Taller de cocina Fermenta tu salud. KIMCHI IBERICO y mucho mas.....
2026-04-17 15:30 - 18:30
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!

🍣 En este taller Elaboraremos

KIMCHI IBERICO
Chucrut
Fermento de zanahorias y jengibre
Leche dorada simbiótica
Chutnays de albaricoques
Germinados
Salsas simbióticas
Aliños simbioticos

¿Te apetece crear tus propios alimentos fermentados en casa dulces y salados sencillos, saludables y energéticos para regenerar tu microbiota intestinal, y de esta manera incrementar tu energ’ia, vitalidad y de paso perder peso y subir el sistema inmune?Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos para preparar PROPIOS FERMENTOS, con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar ni vinagres anadidos que destrozan tu microbiota si son pasteurizados ni ingredientes procesados. Solo ingredientes naturales, sin gluten, sin levaduras que hinchan tu cuerpo y mucha diversión. Sonfermentos simbióticos que regeneran tu microbiota intestinal Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de color.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina tailandesa, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos…25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de cocina FERMENTA TU SALUD Y MUCHO MAS?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
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Baño de sonido Y MENU ECOLOGICO OPCIONAL
2026-04-18 11:00 - 12:30
El sonido es la vibracion armonica a través del aire que nos rodea, y ciertas frecuencias, como las que generan los Cuencos Tibetanos, Cuencos de Cuarzo, Gongs hacen que tu mente y cuerpo vibren en niveles que propician la sanacion emocional y regeneracion celular, a la vez que debilitan patógenos, virus y toxinas acumuladas en el organismo..
Participar en estas Sesiones de Vibración Terapeutica, produce estados profundos de relajación y abre la creatividad .
Recibir este tipo de terapia, potencia tu auto-confianza y capacidad de acción, reduce tus estados de ansiedad, estrés, insomnio e hiperactividad.
Una vez alcanzados buenos niveles de quietud interior, las sesiones son tambien un excelente medio para enfocarte y potenciar la manifestacion de intenciones especificas para tu vida personal..
Parece Magia, pero no lo es, es Ciencia Ancestral que estamos Redescubriendo.
Late Libre…
Manuel Blanco

Y además, si vienes 30 minutos antes podrás disfrutar de un exquisito menú desayuno con pan simbiótico y crema de cereales con superfood por 5.95€ todo ecológico!!
Agradecemos difusión .🙏
Gracias por tu valioso tiempo .🎼

Y si al terminar te apetece, puedes quedarte al menu ecologico que tenemos preparado para aprovechar el baño de sonido por 20,00 a las 13:00

RESERVA TU PLAZA . COMPARTE SI LO VES INTERESANTE

Taller cocina: Cocina natural de la abuela sin excesos
2026-05-06 10:00 - 13:00
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
Estos nuevos talleres son como bocados de bienestar: cortos, llenos de sabor, sin tanta teoría, con recetas que podrás aplicar desde el primer momento. ¡Y sí, son perfectos para compartir en familia, regalarte tiempo de calidad o probar algo totalmente nuevo!

🍣 En este taller Elaboraremos

Ajoblanco
Gazpachuelo
Callos vegetales con cochayuyo y shiitake
Croquetas caseras de pescado
Tortilla de lentejas Rojas
Crema dulce de calabaza

¿Te apetece crear platos de las abuelas sencillos, sin excesos, saludables y energéticos sin tener que investigar si los ingredientes tienen alergenos?Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos de las cocinas de las abuelas con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar refinado ni ingredientes procesados. Solo ingredientes naturales y mucha diversión.Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de color.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina tailandesa, fermentados, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos…25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de Cocina Vegetal de la abuela?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
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Curso nº 3 - Cocinando según tus necesidades y clima interior (PRESENCIAL Y ON LINE)
2026-05-09 09:30 - 14:30 | Espacio Karuna, Calle Don Rodrigo 10, Málaga, Málaga, 29008, España
Porqué las dietas no funcionan? Descubre en este curso que necesitamos cada uno. Lo básico es igual para todos pero en los matices encuentras tu bienestar. No es lo mismo un anciano, que un niño, que un adolescente, hombre, mujer. Aprende cómo alimentarte según tus necesidades en las cuatro estaciones.
Puedes ver la video presentación del curso pinchando este enlace https://www.youtube.com/watch?v=K57McAqPqxI
Y por supuesto cocinamos durante tres horas para integrarlo de forma práctica.
En este curso aprenderás:

El estudio del yin/yan en la cocina y en la vida
Planificación de menús equilibrados. Teoría y práctica
Cocinando para tus necesidades personales y energéticas
Entendiendo tu constitución y herencia
Transformando tu condición y clima interior
El equilibrio en las estaciones:
 Cocina primaveral y de depuración
 Cocina veraniega y para compensar el calor
 Cocina otoñal, reforzando y remineralizando
 Comidas para llevar. Un menú completo en tu fiambrera
  Cocina de invierno, tonificando y calentando

Precios:
«El precio es mucho mas reducido si haces el programa de 12 cursos a lo largo del año. Infórmate en nuestra escuela»
Presencial 60€ y 70€ socio
Reserva AHORA

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Yoga Canto lírico de mantras y Aromaterapia
2026-05-09 10:30 - 12:30
A través del yoga, el canto lírico en directo y las propiedades aromáticas de los aceites esenciales te invitamos a participar en este espacio enfocado a la apertura del corazón, ese lugar donde habitan nuestras emociones más profundas y nuestra capacidad de amar.

Sábado 9 de mayo, 10:30 h en Luz y Tierra situado en C/Don Rodrigo, 10. Málaga
Reservas: 627 204 400

No te puedes perder esta maravilla de evento que fusiona el canto de la maravillosa soprano Laura del Río con la práctica de yoga terapéutico de Laura Aguilar y el arte de la aromaterapia de Bea Torres
Para Conocer a Laura PINCHA AQUI

Y el link de nuestro proyecto *Yoga con enCanto*: https://youtu.be/NuL_n0pq-I4

Además puedes reservar tu menú ecológico adaptado a este evento especial. Su precio adicional es de 22€

Reserva tu plaza

Construye tu TAMBOR CHAMANICO SAGRADO Taller completo incluido MATERIAL
2026-05-16 09:30 - 18:30
Taller de construcción de Tambor Chamánico · Málaga · Sábado 16 Mayo. Espacio LuzyTierra . Un dia para crear tu instrumento de medicina y reconectar con tu voz ancestral.
Cuando construyes tu tambor, no solo tejes piel y madera: tejes Memoria, Linaje y Propósito.· Plazas limitadas.

MAS INFORMACION EN
https://www.instagram.com/reel/DYB9tx_qvQ0/?igsh=dXp5YTJzNXZjZWhj
https://www.discoveryourheart.net/event.php?id=1

«No vienes a hacer un tambor. Vienes a encontrarte con el tuyo»

Taller de cocina: Despierta delicioso
2026-05-22 10:30 - 13:30
🍱 ¡Bienvenidos a los nuevos talleres de Espacio Karuna!
¿Quién dijo que cuidarse no podía ser divertido, sabroso y creativo? En Espacio Karuna lo sabemos bien: comer saludable no es sinónimo de aburrido, y por eso hemos creado un nuevo programa con 25 cursos breves, prácticos y deliciosos, pensados para inspirarte y ayudarte a transformar tu alimentación… ¡una cucharada a la vez!
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🍣 En este taller Elaboraremos

Granolas deliciosas sin azucar y sin gluten
Patés rápidos
Crepes
Cremas con superalimentos
Pudings
Elaboracion de mantequillas
Batidos detox
Y algunas sorpresas aun por desvelar

¿Te apetece crear desayunos sencillos, saludables y energéticos sin tener que investigar si los ingredientes tienen alergenos?Este taller es tu pasaporte: aprenderás a preparar los secretos para preparar desayunos con ingredientes ecológicos y 100% naturales, sin azúcar refinado ni ingredientes procesados. Solo ingredientes naturales, superalimentos y mucha diversión.Ideal si quieres sorprender en casa o simplemente darte un gusto saludable y lleno de color.
👉 No hace falta experiencia previa. Solo ganas de pasarlo bien y comer mejor.

🌱 ¿Y luego qué?
Este es solo el comienzo… porque vienen muchos más: cocina tailandesa, fermentados, postres sin culpa, desayunos energéticos, cocina para peques, panes rápidos…25 talleres para que alimentarte sea un placer y un camino hacia el bienestar.
¿Te apuntas al cambio más sabroso de tu vida?📩 Escríbenos o síguenos para descubrir el resto del menú 🌿✨
🥢 ¿Quieres apuntarte al taller de Cocina de Desayunos saludables y Creativos?
¡Nos alegra muchísimo tu interés en este taller tan especial!Para poder reservar tu plaza en esta experiencia sabrosa, saludable y divertida de 3 horas, necesitamos que cumplimentes el siguiente formulario de inscripción:
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